lunes, 13 de enero de 2014

Curso de Marcha Nórdica ALFA 247

Hoy hemos realizado un curso de iniciación a la marcha nórdica con el método ALFA 247, impartido por el Centro Excursionista de Cartagena y concretamente por José A. Pérez González (Piri, como gusta que lo llamen), vocal de Marcha Nórdica de dicha Asociación.

Hemos sido 17 las personas que nos hemos reunido a las 9 de la mañana en el Parque de la Rosa de Cartagena, en su paseo de las palmeras, para conocer y practicar esta modalidad deportiva, de la mano de este gran profesional que lleva muchos años enseñando esta técnica gratuitamente. Al final del artículo te dejo un enlace para que visites su blog y te descarges su libro gratuito.

Empezamos con un poco de teoría (suficiente) sobre la historia de la marcha nórdica, material necesario, ajuste de los bastones y algunas otras cosillas, como por ejemplo, el significado del nombre ALFA, acrónimo de las 4 reglas:
  • Andar erguido
  • Largos brazos
  • Formando triángulos
  • Andar acompasado

miércoles, 1 de enero de 2014

Senderismo por el Pico del Aguila

Última ruta de senderismo del año 2013, que realizamos, en esta ocasión, por la sierra de Carrascoy, en la Urbanización de Torre Guil, y concretamente, la subida al Pico del Águila, siguiendo parte del PR-MU 55.

La salida la hacemos desde la Plaza de Las Moreras (según un indicador, a 302 metros de altitud), donde hay un aparcamiento y una caseta o puesto de información, que esta tarde permanece cerrado.

Nos desviamos del sendero 55 para seguir por el sendero 53, en dirección al Barranco de los Cañones y llegamos hasta el mirador de la cima de El Quemado. Seguimos por este sendero llegar a la estación meteorológica situada por encima del Aula de Naturaleza del Majal Blanco.